Meditatie

Er zijn veel boeken geschreven over meditatie, maar zoals bij alles in het leven kun je het alleen leren door het zelf te doen en te ervaren.

Ik nodig je uit om op zondagochtend met ons mee te doen en zo zonder ergens naar op zoek te gaan, zonder oordeel, met alleen aandacht voor je ademhaling, lichaam en voor wat er op dat moment is.

Door middel van ademhalingsoefeningen, spierontspannende oefeningen, visualisaties en soms het zingen van een mantra leren we beter te zien wat we wel en niet onder “controle” hebben.

Je kunt het niet goed en je kunt het niet slecht doen.

Het is zoals het is.

Ervaar hoe je de rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf.

Meditatie op zondagmorgen van 10.00 uur tot 12.00 uur.

Meditatief wandelen (ook op aanvraag )

Stranddagen : de volgende staat gepland in mei 2012

Oefeningen op het strand, wandelen, kookworkshop en daarna lekker met z’n allen genieten van de maaltijd. (verdere info op aanvraag).